Salata marocană cu legume coapte este o alegere perfectă pentru prânz sau cină. Este colorată, aromată și plină de texturi diferite. Legumele coapte aduc un gust bogat, ușor dulce, iar combinația cu năut și cartofi fierți oferă sațietate și echilibru. Poți folosi legume simple și Citeste mai mult
Crispy Granola (fără zahăr rafinat) – crocantă, proteică și fără zahăr rafinat. Această granola făcută în casă este perfectă pentru un mic dejun rapid și nutritiv. Este crocantă, delicioasă și plină de proteine și fibre. Mai mult, are de două ori mai puțin zahăr decât Citeste mai mult
Acest Tofu Toscano este reinterpretarea mea a rețetei virale de pui care a cucerit internetul, acum adaptată complet pentru un stil de viață vegan. Este ușor de preparat, se gătește într-o singură tigaie și promite un gust bogat, fără efort. Perfect pentru serile în care Citeste mai mult
Peperonata tradițională – simplitate italiană mediteraneană Peperonata este un preparat care aduce în farfurie toată căldura bucătăriei italiene. Originară din sudul Italiei, ea a fost creată pentru a valorifica ingredientele proaspete de sezon. Astfel, a devenit un simbol al simplității și al bucuriei de a Citeste mai mult
Supă de ceapă franțuzească cu linte este un preparat clasic, reinterpretat vegan. Gust bogat, aromă intensă și o textură catifelată. Este mai mult decât un fel de mâncare. Este o călătorie spre inima Franței. Imaginează-ți un mic bistro parizian. Ferestre mari, lumină caldă și mirosul Citeste mai mult
Granola cu măr este alegerea perfectă pentru cei care caută un mic dejun echilibrat, gustos și hrănitor. Fulgii de ovăz crocanți, îmbinați cu dulceața naturală a merelor deshidratate și aroma caldă a scorțișoarei, oferă o combinație savuroasă, ușor de integrat în rutina zilnică. Preparatul se Citeste mai mult
Carrot Cake Overnight Oats este o rețetă simplă și sănătoasă pentru mic dejun. Combină ovăzul cu morcov ras, condimente aromate și lapte vegetal. Se pregătește seara și este gata dimineața. Este ideală pentru un stil de viață echilibrat. Ce sunt overnight oats? Overnight oats sau Citeste mai mult
Risotto cu lămâie și spanac este un preparat italian clasic, reinterpretat pentru a adăuga o notă de prospețime și vitalitate. Această rețetă ușor de preparat este perfectă pentru o cină rapidă și sănătoasă, plină de vitamine și nutrienți esențiali. O combinație echilibrată între orezul cremos Citeste mai mult
Crackers din făină de ovăz sunt o gustare sănătoasă, hrănitoare și ușor de preparat. Perfecți pentru un stil de viață vegan sau pentru oricine caută o opțiune de snack fără ingrediente de origine animală. Acești crackers sunt crocanți, delicați și plini de fibre datorită ovăzului. Citeste mai mult
Humus cu zucchini – o variantă delicioasă și sănătoasă a humusului tradițional, aducând prospețime și o textură cremoasă ideală pentru orice ocazie. Această rețetă combină năutul clasic cu gustul subtil al dovleceilor, creând un amestec surprinzător de arome. Ce face humusul cu dovlecel deosebit este Citeste mai mult